O consumo de álcool tem firmemente inseridas na vida das pessoas, e já não é possível imaginar sem ele a uma festa e diversão. Cada pessoa deve saber o quanto você pode beber para não prejudicar a sua saúde e não sofrer ressaca.
Como calcular a sua bespohmelnaya taxa de álcool
Em homenagem a tradição, as pessoas bebem à mesa e, durante umas férias diferentes tipos de bebidas alcoólicas. Mas todo mundo quer evitar uma manhã de ressaca, preservar a saúde. Ao regular o consumo de quente aumenta o risco de dependência de álcool. Cada um pode contar relativamente segura para si a taxa de álcool. Existe uma fórmula que se pode aprender de uma dose única de beber quando está garantido para ser capaz de evitar ressaca da síndrome: 1,5 ml de álcool puro para 1 kg de massa corporal. Tendo em conta que na vodka contém 40% de álcool, em termos de este tipo de álcool pode beber por vezes 3,75 ml por 1 kg de peso. Se beber estendido por tempo de 4 a 5 horas, com uma dose de álcool pode aumentar em 25%.
Você deve, necessariamente, levar em consideração a idade e o sexo nacionalidade. A mais velha a pessoa, mais difícil é de o organismo lidar com os efeitos do álcool impacto. Taxa permitida para mulheres é duas vezes menor do que para os homens. A presença de vários aditivos, corantes ou aromas também reforça a síndrome alcoólica, portanto, um efeito colateral de bebidas como será mais forte que o da pura vodka. Há outras condições, nas quais a ressaca não evitar, mesmo se alguma norma da bebida:
- a mistura de diferentes bebidas alcoólicas;
- a recepção de cocktails do forte de álcool e bebidas com gás;
- beber depois de uma noite sem sono;
- fumar durante a beber quente;
- o consumo de álcool com o estômago vazio ou com alimentos gordurosos;
- o não cumprimento de uma pausa de 20 a 25 minutos entre torradas.
A melhor maneira de evitar ressaca da síndrome é a moderação no beber.
Como a quantidade de álcool pode beber em um dia, sem danos para o corpo humano
Devido ao uso de bebidas alcoólicas no fígado cai de uma grande carga devido a toxicidade do etanol. Mas o mais sensível ao álcool cérebro humano, que começa irreversível destruição de células com o constante beber quente. A rede neural não é capaz de se recuperar até a próxima bebida. Se você não sabe o quanto você pode beber vodka e em que intervalo de tempo, pode causar danos permanentes à saúde.
O álcool danifica e outros órgãos do corpo humano, mas eles lidam com carga um pouco melhor do que o cérebro, e passam a recuperação mais rápida, se alguma norma e entre o consumo suficiente período de tempo. O limite de capacidade de uma pessoa saudável, de processamento de bebidas alcoólicas é de 2,4 ml de álcool puro para 1 kg de massa por dia, e em termos de vodka – 6 ml. Após o consumo da norma deve ter 8 dias de pausa, para que o organismo possa se recuperar e voltar ao normal.
Como a quantidade de álcool pode beber sem risco de suspensão
O surgimento da dependência de álcool nem sempre depende da quantidade de álcool consumida. Em maior medida são a causa predisposição hereditária e os fatores psicológicos. Mesmo as pessoas, muitos bebedores, quando necessário, capazes de muito tempo para ficar sem a bebida. Mas a ingestão regular de bebidas alcoólicas, com o tempo, causar dependência e provocar a pesada dependência. Temos o termo "crítica dose" é a dose máxima para o homem, que ele pode beber, não correndo o risco de cair de 2 a 3 ª fase do alcoolismo, quando se perde o controle sobre a consciência e começa a embriaguez, com o pesado ressaca.
O homem, suspeitando de, que tem a dependência de álcool, tem cerca de saber em qual estágio ele está. Isso é importante para não permitir que a doença progredir e, pelo menos, estável ficar nesse nível. A tais pessoas lembrar o quanto você precisa de beber vodka, para não cair mais ainda, e, mostrando a força de vontade de manter o seu normais, enquanto eles ainda são capazes de controlar a si mesmo. Aumentar a quantidade de álcool pode resultar em nossas pequenas tolices e pesado cantar. As pessoas que consomem moderadamente e equilibram-1 a 2 ª fase de alcoolismo, podem beber 100-300 g de vodka 1-4 vezes por mês. Isso vai causar um pouco de dano a um organismo e manter as de continuar a rolar à dependência de álcool, que pode ocorrer de forma invisível para o bebedor.
A dose de vários tipos de álcool
Qualquer quantidade de álcool etílico é perigoso para a saúde. Você precisa tomar cuidado mesmo quando o consumo de medicamentos feitos à base de álcool, e a cumprir as regras de sua admissão. Não vale a pena ignorar sexual acessório (os homens são mais resistentes ao etanol) e esquecer os problemas de saúde e acompanhamento de doenças. Se não há individual intolerância de alguns tipos de álcool, então em primeiro lugar, deve-se prestar atenção para a fortaleza da bebida. Quando a mesma quantidade de bebida diferente sobre o conteúdo de etilo variedades será de forma diferente, de agir sobre o homem.
Bebidas, os quais incluem corantes, aromas e diferentes tipos de aromas, muito mais prejudicam do que um bom conhaque ou naturais vinhos. Tendo em conta as características individuais do organismo de cada pessoa a sua própria norma de álcool. Não preciso de números, para indicar o quanto você pode beber álcool, para cada pessoa, mas aproximado a norma é a seguinte: Não pode permitir a mistura de vários tipos de álcool, no caso de violação destas regras os efeitos nocivos do álcool é muito maior. As mulheres devem beber a metade masculina da dose. Mas e mínima diária do consumo de quente pode levar ao alcoolismo, se bebendo ocorre em uma base regular.
Quem não deve beber álcool
Existe uma categoria de pessoas que é contra-indicado o uso de qualquer quantidade de vodka por dia:
- uma pessoa com 2-3-segunda fase da dependência de álcool;
- epilépticos;
- aqueles que sofreu concussão ou ferimento na cabeça;
- excitável, agressivos, conflitos de personalidade, que perdem o controle de si depois de beber.
Pessoas com várias doenças devem abster-se de bebidas alcoólicas, e em casos excepcionais, beber somente com autorização do médico.
Dose segura de álcool: a quem e quanto?
Se o álcool ser útil?
Sim, se se trata de um cardíaco de ataque, de insuficiência hepática ou renal cólica. No momento, quando a mão não há de medicamentos, pode-se aproveitar o conhaque ou vodka – 1 colher de sopa de uma dessas bebidas fotografar o espasmo dos vasos sanguíneos e melhorar o estado do paciente até a chegada de "primeiros". Ajudam a pequenas doses de bebidas alcoólicas e de pessoas que sofrem de hipotensão: 1-2 colheres de sopa de conhaque capaz de levar a sentimentos de um homem com baixa da pressão arterial. Ninguém questiona e com influência positiva sobre o corpo humano vermelhos, vinhos secos. O fato é que a casca de variedades de uvas e uva ossos contém resveratrol – natural composto que tem um poderoso efeito antioxidante. Quando o corpo humano com frutas ou com o preparado deles vinho, esta substância impede o desenvolvimento cardiovasculares e câncer, atrasa mudanças relacionadas à idade do cérebro e do sistema músculo-esquelético. Além disso, natural de vinho melhoram a digestão e impedem a deposição de colesterol nas paredes dos vasos. Embora a organização Mundial de saúde proíbe aos médicos a recomendar a seus pacientes como um medicamento de quaisquer bebidas alcoólicas. E tudo porque útil o álcool pode ser apenas em doses pequenas, grandes, mesmo quantidades é viciante e o desenvolvimento do alcoolismo.
Qual a dose de álcool é considerado seguro?
De acordo com as mesmas OMS homens devem ser consumidos com não mais de 40 g de álcool puro por dia (cerca de 2 garrafas de cerveja, 100 ml de vodka ou 3 copos de vinho seco). E as mulheres — 30 g de álcool puro (1,5 garrafa de cerveja ou 80 gramas de vodka, 2 taças de vinho seco). E isso com a condição de que 2 dias na semana, a pessoa não vai tomar nem uma gota de álcool.
Quando começa o vício?
Reconhecer a dependência de álcool ou ousamos unidades. A maioria das pessoas acredita-se Malouda, e porque uma pessoa pode beber de uma garrafa de cerveja por dia, todos os dias, e o outro beber raramente, mas com firmeza. Quem tem problemas com álcool? A organização mundial de saúde sabe a resposta para essa pergunta. Peritos da OMS distinguir quatro formas de consumo de álcool.
Uma forma segura. É quando a pessoa bebe não mais de 210 ml (para homens) ou 135 ml (mulheres) de álcool puro por semana. Em dia com a quantidade de álcool não deve exceder o seguro de doses: 40ml (para os homens) e 30 ml de álcool etílico (para as mulheres).
Uma perigosa forma. Isto é, quando o homem ultrapassa seguros dose e não cumprir com o modo de sobriedade. Os médicos alertam que, neste caso, diz respeito ao álcool às bebidas pessoa corre o risco de, no futuro, viciado ao álcool e se apossar como um "bônus" é uma das doenças relacionadas com excesso de consumo de bebida alcoólica (cirrose hepática, úlcera de estômago, anemia, insuficiência cardíaca e t. p.).
O consumo de conseqüências nocivas. É quando uma pessoa bebe parapOEM (o uso contínuo de álcool acima de 2 dias), sente um desejo irresistível de um sóbrio. Mas mais um sintoma característico deste formulário de perda de controle sobre a quantidade de vocêpIvanovo. Ou seja, a pessoa desaparece o sentimento de medidas, mas porque tudo o mais freqüentemente, ele fica bêbado no consumo. Uma terceira forma de consumo de bebidas alcoólicas não é considerado vício, mas quando ela o cérebro e os órgãos internos do bebedor de uma pessoa que se desgastam.
O alcoolismo. Esta forma de consumo de álcool é caracterizada por wehrmacht era homem de desistir de bebidas alcoólicas, mesmo em nome de pOshtnuvshego de saúde. Nesta fase muda e a forma de embriaguez, por exemplo, era um homem pjanel, tornou-se alegre e cai no sono, e agora ele apareceu agressivo forma de conduta. Quando a dose de álcool, vocêpiwema um dia, cresce em mais de uma vez.
Beber moderadamente é quanto?
— Eu não me importo se as pessoas 70-100 gramas de vodka por dia bebem. Mas nós não sabemos de 70-100 gramas. Nós, porém, se entrar, é preciso despeje um litro de álcool de uma só vez. E a saúde não é, acrescenta. Por isso, é preciso se acostumar europeia, à variação do consumo de vinhos. Isto é útil se a uma ou duas taças por dia de vinho vocêpivesi, mas é de qualidade", disse o chefe de estado.
70 gramas de vodka ou um copo de vinho por dia é muito ou pouco? A OMS acredita que o consumo de um homem de mais de 8 litros de álcool puro por ano é uma ameaça não só a sua saúde, mas também leva à degradação da sociedade. 70 gramas de vodka — 28 ml (ou 22 g) de álcool puro. Se o ano de beber no modo "meio dia", que será lançado a pouco mais de 5 litros de álcool puro por ano, ou seja, abaixo da "linha vermelha" da OMS. Um copo de vinho por dia (em 125 ml de vinho de 15 ml (ou 12 g) de álcool puro) para o ano recebem menos 3 litros de álcool. Mas, como regra, em diferentes países, as taxas de consumo de álcool sem significativamente o risco para a saúde são considerados por semana ou por dia — e podem ser muito diferentes.
É verdade que o vinho mais seguro de bebidas destiladas?
Uma série de estudos mostra a relação do consumo moderado de bebidas alcoólicas com baixo risco de desenvolvimento de diversas doenças. Por exemplo, você pode ouvir é que o uso moderado de vinho tinto reduz o risco de doença cardiovascular. Mas talvez para o coração de vinho tinto não é melhor cerveja, vinho branco ou forte de álcool, — observou na clínica , um dos maiores prestadores privados e centros de pesquisa do mundo. — Até agora não há evidência clara de que o vinho tinto mais útil de outros tipos de álcool, quando se trata de uso potencial para o coração. É importante compreender que os estudos que comparam bebedores moderados com alguém que não bebe muito, podem superestimar os benefícios de álcool. O fato é que nãopEUA já podem ser problemas de saúde — que eles e parou de beber. Precisamos de mais pesquisas, antes de podermos dizer que o vinho tinto para o coração melhor do que os outros tipos de álcool. E se, por exemplo, toda a matéria contida no vinho resverato papel, então você pode obtê-lo a partir de uva ou suco de uva, não ingestão de álcool, embora esta questão a ciência também estudado o suficiente.
Os profissionais dos Centros de controle e prevenção de doenças de forma inequívoca respondem à pergunta: "é Verdade que beber vinho ou cerveja, é mais seguro que um forte bebidas alcoólicas?". Não. A garrafa de cerveja na 0,33 l contém a mesma quantidade de álcool como um copo de vinho de 150 ml ou 50 ml de vodka. A quantidade de gasto de álcool é o que afeta a saúde de mais, que tipo de álcool. Em geral, as recomendações mais recentes exclusivamente dizem: ninguém deve começar a beber ou beber sempre com a idéia de que o que é bom para a saúde.
E o que dizem os especialistas?
O uso da preferência do vinho vodka é altamente questionável, — disse Constantino Minkevich, psiquiatra psiquiatra 1 º de qualificação da categoria, o diretor e médico — seja Como for, a ação de qualquer bebida alcoólica devido à presença em sua composição de álcool etílico, e ele, em qualquer lugar — e no vinho e na cerveja e vodka. Portanto, não importa a bebida, mas o seu número e a freqüência de uso. Atualmente, a organização Mundial de saúde adere bastante radical de opiniões sobre o uso de álcool, assim como dados de investigação dizem que totalmente seguro doses de bebidas alcoólicas não existe, já para não falar de alguns benefícios para a saúde. Portanto, a afirmação de que "o copo ou dois de vinho por dia útil" simplesmente não é verdade. Eu não gostaria de entrar em мnoралиparatRUPtno e apelar para medidas extremas, mas é importante perceber que todos, sem exceção de pessoas, tempnotrebaudi álcool, potencialmente, corre o risco de contrair a dependência do álcool. E um dos fatores de risco para o desenvolvimento da doença é o uso regular de "moderado" de doses mais fracas de bebidas alcoólicas, como o vinho ou a cerveja. Sobre o fato de que uma dose segura de álcool não acontece, falou e principal psiquiatra Encontro Ivan Chorzow: "Estamos falando de um mínimo prejudiciais doses, mas tudo depende de características individuais do corpo".